ОТКРОЙ СЕБЯ В ДВИЖЕНИИ И ЗВУЧАНИИ

Вы будете взаимодействовать с природой вокруг, познакомитесь с многогранными проявлениями своей натуры через голос и движение, примете участие в создании мелодий и танца в сотворчестве с другими участниками ретрита

Почувствуете свой голос в его полном звучании, ощутите естественное движение своего тела, сможете выразить многогранную палитру своих эмоций в свободной импровизации вокального круга

Познакомитесь с дыхательной гимнастикой, вокальными и телесными практиками для расслабления и воодушевления, проживания и выражения любых эмоций, что позволит почувствовать себя полностью включенными в себя и в жизнь

Исследуете любимые маршруты и купели природного Места Силы ПермаПарк, Каньона Псахо, обнимите полувековые буки и услышите журчание горных рек. Расслабитесь в бане, погрузитесь в глубокий процесс голосовых и танцевальных практик.
В завершение отпразднуете это приключение музыкальным джемом под открытым небом на живописном холме!

в этом помогут

наши проводники

Танце-двигательный терапевт, телесно-ориентированный коуч и перформер. Обучалась в Институте практической психологии «Иматон» в Санкт- Петербурге.
Работает через танец и телесную терапию, помогает высвободить энергию, оживить тело, достичь глубокого расслабления и соединиться с настоящим «я»

Певица, голосовой терапевт. Училась в Московском Колледже Импровизационной Музыки (МКИМ, вокальное отделение), в институте «Иматон» (курс: «Голосовая терапия в практике психологического консультирования»), педагог по вокалу в технике резонансного пения bel canto, специалист по телесно-эмоциональной терапии и саморегуляции (Embodiment facilitator).
Работает с дыханием и голосом, с телесными и голосовыми блоками и зажимами, помогает раскрыть природный тембр голоса в его полнозвучии и уникальности, почувствовать его силу, обрести умение управлять своим звучанием и давать ему направление

Программа ретрита

Набор доступных каждому голосовых и телесных упражнений, которые вы сможете взять с собой в жизнь и практиковать самостоятельно после ретрита, чтобы выходить из нежелательных состояний и настраиваться на желаемые

Самораскрытие через звук и движение

Прогулки по природным местам с исследованием пространства через голос и тело

Творческий джэм и cайт специфик перфоманс

Вокальные круги и импровизация

Личное время, паузы, чтобы со вкусом выпить чашечку чая или ароматного кофе у окна с видом на лес, разглядывая капли утреннего тумана под звуки тишины

Кафе Пермапарка. Шеф-повар готовит здоровую еду из экологически чистых продуктов, делясь с гостями мастерством и энергией

Прогулка на Каньон Псахо, где уникальные природные пейзажи переплетаются с кристально чистыми водами и величественными скалами. Возможность окунуться в бодрящую горную речку. Одна из практик ретрита будет проводиться именно в этом месте.

На территории

места силы

Возможность отдохнуть от городских улиц. Оказаться среди древних гор и солнечных лугов. Замедлить время и вспомнить о гармонии - с собой, с дорогими людьми и с природой.

Прогуляться по территории ПермаПарка, проникнуться философией пермакультуры, познакомиться с создателями парка, посетить сад, который гармонично дополняет природу, не нарушая её баланс

пермапарк

в стоимость

проживание в ДВУХместных домиках бунгало

трёхразовое питание от шеф-повара

программа ретрита

включено

Восьмигранные домики в тихой лесной зоне, созданные для комфортного отдыха и приятных впечатлений

Завтраки, обеды, ужины, а также кофе и чай

27-29 сентября

трансфер до пермапарка и обратно

баня

Ароматная баня с прохладной купелью, банными принадлежностями и веничками, которую с заботой растопят специально для участников ретрита

ПРОГРАММА РЕТРИТА

27 СЕНТЯБРЯ

28 СЕНТЯБРЯ

29 СЕНТЯБРЯ

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

Таня Чешег

«После занятий в группе я стала более открыта и позволяю проживать все эмоции. В танце больше стала чувствовать себя, что я сама хочу в данный момент, а не как это должно быть красиво. Самое ценное в группе было — это безопасная атмосфера, где можно проявляться как хочется, свобода самовыражения и полезные практики, раскрытие сердца. Я стала более внимательна к себе.»

Организатор мероприятий, преподаватель танца

Ксения Тюрина

«После тренинга я чувствую себя немного обнулённо.. и будто открыла в себе новые возможности для роста, новую себя и мне так интересно, а что там ещё во мне такое есть на глубине? Идёт какое-то переосмысление.
С помощью практик и техник мастеров мне удалось услышать свой природный голос. Я почувствовала, насколько важную роль играет тело в совокупности с голосом: они помощники друг другу, они взаимодополняемые.
Я разглядела свой потенциал, силы, мне кажется, даже стала увереннее в себе и больше открылась миру.
На джеме я почувствовала, что мне приятно, когда на меня смотрят, мне хочется стараться, и что это НЕ СТРАШНО. Я пела и меня слушали живые уши! Это же вау, восторг!»

Видеооператор, фотограф, художница

Настя Таволжанская

«У меня был запрос убрать сильное напряжение, которое накопилось за год. После занятий в группе мое внимание к телу выросло, теперь гораздо чаще спрашиваю чего телу хочется и слышу ответ. Я стала лучше сосредотачиваться и быстрее выхожу из состояния суеты, зависания. Теперь легче расслабляюсь, когда замечаю напряжение.»

Фотограф, преподаватель танго

Валерия

«Мои чувства и эмоции переполняют меня, ощущение, будто они вот-вот польются через край, хочется творить и заниматься собой. Я начинаю слышать себя, я понимаю себя, чувствую свое тело и душу, как никогда. Тренинг был очень тёплым, уютным и атмосферным, а Пермапарк просто покорил мое сердце. Огромная благодарность всем мастерам и персоналу этого волшебного парка. Я открыла в себе возможности и умения, о которых даже не подозревала. Перестала бояться своего голоса и публики, научилась его правильно развивать, поняла, как с ним работать. Я влюбилась в свой голос».

Актриса

Надежда Мишакова

«Основной запрос у меня был - восстановить контакт со своим телом, слышать его сигналы, отзываться на них, давать больше внимания и любви. И у меня получилось! Ощутила сильный прогресс.
После упражнений уровень счастья зашкаливал! А ещё ощущала очень классное состояние спокойствия после занятий до конца дня. Я как бы внутри себя находилась, не расплескивая!»

Хоумстейджер

Дина Арсланова

«Всего три дня, а ощущается, как целая жизнь.
Мы учились правильно дышать, включать всё тело и правильно извлекать звуки. А вокальный Джем, на котором каждый прозвучал, был просто огонь 🔥
Для меня этот тренинг - познание себя настоящего, без масок и эго. Я изучала различные практики, йогу, цигун, психологию, всевозможные энергетические духовные практики. Так вот, этот трёхдневный тренинг мог бы заменить мне 20 лет поиска.
Спасибо от всего сердца! 🤗🤗🤗❤️❤️❤️☀️☀️☀️»

Преподаватель